miércoles, 11 de febrero de 2015

Como hacer un tilt y todos los pasos de jazz♡

1. Tendu: el pie derecho hacia adelante, luego llevarlo a través de coupé y retiré.
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131031A-165131031A-1672. Développé: la pierna derecha tan alto como puedas, manteniendo los hombros levantados.
131031A-175131031A-1763. Sostén la pierna de base fuerte y la pierna derecha en el aire, suelta la parte superior del cuerpo y la cabeza a la izquierda, cayendo hacia el suelo.

131031A-172Para este movimiento, debes tener mucha fuerza y sobretodo resistencia en la pierna de base y tienes que asegurarte de que dominaste la inclinación del cuerpo y lo que sigue solo es seguir practicándolo. 





Técnica:
La técnica en jazz no es una técnica concreta, en cambio, son necesarios los conocimientos de ballet así como de la danza moderna.
En la danza moderna se ha mejorado el nivel día a día para mejorar los movimientos, posiciones y tener mucha flexibilidad y empeine.
En la expresión corporal permite que el bailarín o bailarina exprese sus sentimientos y descubra su papel de baile.

Los pasos de jazz varían según en el país que se encuentre, y los pasos varían según su origen.
El baile que se monte es creado por profesores o coreo-grafos o solo se inspira al ver a las personas caminar por la calle.

Pasos de jazz:
BALL CHANGE: Cambiar el peso de una pierna a otra.
STEP: Paso.
TOUCH: Apuntar el pie en el piso.
STEP TOUCH: Paso y junto, trasladando el peso en la dirección del paso.
CHASSES: Un pie sustituye al otro.
FREEZE: congelar, parar.
CONTRACT: es la acción de contraer un músculo. Normalmente en la danza se refiere a la contracción abdominal.
BOUNCE: impulsar, swing.
RELEASE: estar en un release significa estar en una posición normal sin ninguna tensión extra, solo sosteniéndose. Contraer y relajar (dejar ir) las extremidades.
SWITCH: cambiar, cambio. 
PIVOT: Paso adelante, giro y paso atrás giro.
TWIST: Pivote, cambiando de dirección.
JAZZ SQUARE ó BÁSICO DE JAZZ: cruza derecha, paso con izquierda, paso con derecha y cierro. 
SKATE: deslizar al lado como esquiando.
KICK: Gran battement
HITCH KICK: Doblar la pierna mientras que la otra pasa golpeando el aire.
HIP WALK: La cadera de un lado a otro o hacia adelante y atrás.
HIPLIFT: Levantar la cadera hasta un alto retiré y tirarla de  lado hacia la pierna de apoyo.
FIGURE 8: Normalmente un movimiento de cadera que dibuja un 8.
HIPROLL: giro de cadera.
KIVER: movimiento rápido de torso hacia adelante y hacia atrás.
SHIMMIE: vibración de los hombros.
SHIVER: temblor rápido en todo el cuerpo.
DOLPHIN: haga un movimiento ondulatorio en  S empezando por el torso.
RIPPLE: haga un movimiento ondulatorio en S empezando por la pelvis.
SNAKE: ondulación de serpiente (cara).
WORM: Delfín yendo hacia atrás con pasos.
CAKE WALK: Caminar diagonalmente haciendo developés con la espalda arqueada.
LIMBO: Caminando con las rodillas flexionadas y el peso hacia atrás con un shimmie. (Danza Jamaiquina).
SUSY Q: cruzar enfrente de la izquierda con derecha, repetir el movimiento por detrás paso con izquierda hacia atrás. El movimiento termina juntando en posición inicial. (Charleston 1920)
CAT WALK: Caminando como un gato, cruzando una pierna frente a la otra con la espalda doblada.
JAZZ DRAG: Como un cat walk pero sin traslado.
JAZZ WALK-DRAG: Caminar derecho en plié con los hombros en oposición.
JAZZ RUN: Como un jazz walk pero rápido.
TEXAS T: Baile de salón de West Side Story.
FALL OVER THE LEG: Pique passé.
LAY OUT: hacer un developpé hacia el lado teniendo la parte superior del cuerpo en una posición de tabla.
TILT: developpé alto en segunda posición inclinando el cuerpo en la  dirección opuesta.
TABLE TOP: segunda posición paralela con la espalda estirada e inclinada hacia adelante (como una mesa).
FALL: caer, una manera de caer  en el piso.
DROP + RECOVER: como lo dice caer y levantar. Esta acción se usa mas en la danza moderna, significa caer de una posición e inmediatamente (usando el impulso) recobrar el equilibrio y el centro.
SHOULDER FALL: arco hacia atrás completo hasta el hombro (u hombros) tocar el piso (cerca del tobillo) después deslizar. (Técnica Graham).
HIPFALL: Deslizarse en el piso en cuarta posición.
KNEE FALL: caer sobre las rodillas (después de un giro deslizado o un salto).
KNEE SLIDE: deslizar hacia abajo sobre las rodillas (después de correr, girar).
SPIRAL: La espalda gira en espiral empezando por la parte final de la espina dorsal.
HEADROLL: giro de cabeza.
SHOULDERROLL: giro de hombros.
KNEE TURN: giro sobre las rodillas.
PENCIL TURN: giro  estirado.
COMPASS TURN: pirouette attitude.
BARREL TURN: giro de avión, abrir (o cerrar) los brazos mientras gira, el cuerpo esta inclinado hacia delante.
BARREL JUMP: Como saltando sobre una barra con ambas piernas dobladas.
HOP: Salto de un pie hacia el mismo pie.
PRIMITIVE SQUAT: hop hacia enfrente en una profunda segunda posición cerrada.
JUMP OVER THE LOG: salto sobre una pierna.
COFFEE GRINDER: Salto girando con una pierna doblada y la otra en segunda posición.                              STAG LEAP: gran dégagé con la pierna de adelante en Plié.

viernes, 30 de enero de 2015

10 señales que define tu estilo hipster

Si hay una subcultura urbana que ha adoptado las prendas vintage y nuevas de estilo retro son los llamados “hipsters”. Independientemente de otros factores que los identifican como tales, aquí el propósito es desglosar el estilo visual que los define.




¿Te consideras un hipster o de plano no sabes lo que es? No te pierdas estas señales que te ayudaran a definirlo.

1. Le dan nuevo uso a lo viejo: Con una mezcla de preocupación ecológica, nostalgia por el pasado y querer definirse como únicos son fanáticos de los mercadillos vintage o, bien, de las tiendas especializadas en este tipo de ropa. Eso sí, comprarán prendas que no sean de ningún diseñador reconocido y que se adapten a su estilo de vestir. Esas prendas que eligen de una manera sumamente selectiva van combinadas con lo último de la tecnología, como un iPhone o un iPad, y con ropa recién comprada.

2. Usan ropa nueva que parece vintage:Si los ves vestidos pensarías que sacaron la ropa del clóset de sus abuelos, pero no necesariamente. Este segmentos de jóvenes en sus 30s, educados, con buenos trabajos y con una gran capacidad adquisitiva no podían pasar desapercibidos para industria fabricante de ropa. Muchas de sus prendas son adquiridas en Brooklyn Industries,American ApparelUrban Outfitters y hasta H&M. ¿Te gustan estas tiendas? Bueno, muy seguramente eres hipster.

3. Les gustan las cosas artesanales: Ya sea porque las encontraron en Etsy, las hicieron ellos mismos o las compraron en el mercado callejero del fin de semana, lo cierto es que a los hipsters les encanta lucir bolsas, bufandas, guantes, gorros o blusas hechas a mano.
4. Con lentes, un aire de intelectualidad: Sí, los necesiten o no, a muchos de ellos les gustan lucir lentes que sean, o que se vean, retro, con grandes aros de plástico. Los auténticos Ray Ban Wayfarers, en todos los colores que te puedas imaginar, es uno de los modelos preferidos.

5. Aman los “hoodies” y T-shirts: Todo hipster digno de considerarse a sí mismo hipster tiene en su guardarropa una sudadera con capucha, así como una T-shirt (entre más vieja, sudada y deslavada se vea, mejor) con alguna leyenda “witty” (aguda e ingeniosa).

6. Los “layers” o capas son lo suyo: Sea la prenda que sea, debe de ir en capas, y de preferencia que no combinen entre sí. Los hombres se ponen sus skinny jeans con una camiseta, una camisa de franela tipo leñador, un hoodie por encima, y quizás hasta una bufanda si hace frío. A las mujeres también les encanta esta práctica, ya que combinan leggings con un vestido primaveral y un grueso suéter arriba, todo unido con un cinto de apariencia vintage.

7. Jamás un backpack: No, los hipsters no usan mochilas a la espalda, prefieren las mochilas estilo mensajero, cruzadas por el medio del pecho, de un tamaño suficientemente grande para que su MacBook Air entre sin problemas.

8. Zapatos cómodos ante todoLos hombres se reconocen por sus Reeboks clásicos,Vans, o los populares Toms. A las mujeres las verás con botas vaqueras, una gran variedad de flats o sandalias cómodas.

9. Femeninos vestidos: A las mujeres les encantan los vestidos florales o con encaje, también los que se ven totalmente retro o son vintage.
10. Cabello largo y despreocupado: Si hay algo que distingue a los hispeters es que su cabello luce totalmente natural y despreocupado, aunque hayan invertido cientos de dólares en un moderno corte. Muchos hombres van por la vida con abundantes barbas, mientras las mujeres tienden a llevar su cabello recogido en un chongo o suelto.

Todo sobre ballet

Alguna ves te has preguntado que hay detrás de esos hermosos pasos y movimientos de ballet? 

La definicion de ballet es:
Ballet: 
El ballet o danza académica es el nombre específico dado a una forma concreta de danza y su técnica. Según las épocas, los países o las corrientes y el espectáculo coreográfico puede incluir: danza, mímica y teatro (de orquesta y coral), personas y maquinaria. 





¿Sabes por todo lo que tienen que pasar los bailarines de ballet? 

El ballet no solo es una danza muy hermosa y delicada, también implica una serie de estrictas normas que los bailarinas deben seguir. 

#comida 

Hay una gran presión por mantenerse delgada con un porcentaje muy elevado de chicas con anorexia y conductas irregulares respecto a la comida. Lo que lleva a estas chicas a presentar trastornos productivos, y presentar graves depresiones ante el miedo a ganar peso. 

#arte 

El ballet se ha caracterizado por una serie de normas muy estrictas sobre la apariencia de sus representantes. 

#ballet 


Bien es sabido que las modelos ahora deben antes de desfilar pasar por la báscula para demostrar que están saludables y mantienen un índice de masa corporal correcto. Pero el ballet es un mundo en el que se debería poner atención que sus bailarines cumplan con una nutrición saludable, dando incluso como asignatura en las escuelas de ballet Nutrición. 

#danza 


Me puse a investigar algunos de los requisitos que piden algunas escuelas para ser bailarina profesional, como son: 

1.- Mucha elasticidad: 
Este punto, como lo dice tienes que tener cierto nivel de elasticidad, en cuanto a piernas, brazos, cuello, y todas las extremidades, ya que si no tienes esto, no sera posible que realices los movimientos como debes. 

#estereotipo 

2.- Constancia en su trabajo y por supuesto esfuerzo: 
Como bien dicen por ahí, con la practica se hace al maestro, así que si eres constante, si practicas, si te esfuerzas es más facil que logres tu objetivo. 

Bailarina de ballet, más complicado de lo que crees... 

3.-Condición física: 
La condición física consta de el soporte que tiene la persona para realizar una actividad, es decir, si se agita rápido, si aguanta más actividad. 

#comida 

4.- Resistencia: 
Podrás pensar que resistencia es lo mismo que condición física, pero en este concepto quiero referirme a resistencia al dolor, ya que esta es una danza que consta de sufrir dolores por así decirlo, de espalda, de brazos y sobre todo de pies. 

#arte 

5.- Estar delgado, aproximadamente de 45 a 55 kilogramos! 

6.-Tener estatura promedio. (Es decir, no ser bajo) 
 
Los últimos dos puntos me parecen un poco exagerados, sobre todo el numero 5, ¿quiere decir que una persona de peso medio/normal, no proyecta belleza? 

No digo que una modelo o una bailarina no deban cuidar su peso ya que su trabajo depende de su imagen, pero se puede mantener un cuerpo saludable y delgado con una nutrición correcta y haciendo deporte, como claro, algunas bailarinas lo hacen. 

#danza 

Los consejos para una nutrición saludable son hacer hincapié en una dieta mediterránea basándose en cereales, frutas, verduras, pescados y limitando las grasas saturadas. Restringiendo los dulces tomándolos ocasionalmente y olvidar el malsano hábito de picotear entre comidas.